Відомо, що добра половина чоловіків репродуктивного віку мріють додати парочку сантиметрів до розмірів своєї гідності. Часом незадоволеність в цьому неоднозначному питанні призводить до психологічних проблем, комплексам, позначається на самооцінці, увагу тривожно фокусується на одному: «Як збільшити член»?
Тема вічна і завжди актуальна, на сьогодні придумано безліч способів і методик - розповімо про найпопулярніші і дієвих.
Який розмір вважається нормальним
За результатами численних досліджень, в неактивному стані статевий орган дорослого чоловіка дорівнює 5-10 сантиметрам, в ерегованому від 14 до 16. Обхват або діаметр дорівнює 3-4 см.
Якщо ваші дані коливаються в цих межах, то проблема, швидше за все, надумана і має психологічний, а не фізіологічний характер. Відхиленням від норми вважається довжина менше 8 сантиметрів в стані ерекції у дорослого чоловіка. Перед тим, як виносити вердикт, виміряйте орган.
Як правильно виміряти
Результат вимірювань складається з декількох чинників:
- вимірювати потрібно ерегований орган;
- сантиметрова стрічка притискається до кореня стовбура по спинці до верхньої точки головки;
- виводиться середня довжина з трьох вимірів з різних сторін.
Товщина вимірюється в трьох місцях: біля кореня, в середині, у шийки. Аналогічно довжині вираховується середній показник.
Вимірювання статевого органу проводять тричі: вранці, вдень і ввечері. Його величина, залежить від температури тіла і навколишнього середовища, ступеня збудження, психологічного стану і т. д.
Чи реально збільшити?
Якщо результати вимірювань вас не втішають, на допомогу прийдуть перевірені часом і не одним сміливцем способи самостійно вирішити інтимне питання. Перед процедурами проконсультуйтеся з лікарем: вам підкажуть найбільш підходящі в вашому випадку методики або запропонують хірургічне втручання.
У цій нелегкій справі пам'ятайте головне: не треба чекати миттєвих результатів. Послідовність, регулярність зусиль обов'язково принесуть плоди.
простих вправи
У мережі доступні кілька популярних способів збільшення члена в домашніх умовах. Розглянемо найпопулярніші з них і розберемося, які працюють, а які - маркетинговий прийом для зневірених.
комплекс Кегеля
Вправи запобігають розвитку патологій, покращують еректильну функцію. Комплекс Кегеля задіє лобково-куприковий м'яз (ЛФМ).
Як знайти м'яз: при сечовипусканні спробуйте зупинити струмінь, ви відчуєте напругу внизу - це і є та сама ЛФМ.
техніка:
- напружуйте м'яз днем 20 раз на три секунди, потім розслабте. Поступово доведіть кількість повторень до 50 разів;
- коли навчитеся задіяти ЛФМ окремо від інших м'язів, додайте час стиснення до 10 секунд з відпочинком в 4 секунди.
Перевірка стану ЛФМ:поворушіть ерегированним органом. Коли вийде зробити без напруги, значить ви досить натренували м'яз.
Для закріплення ефекту не закидайте вправи.
техніка Джелкінг
Техніка Джелкінг полягає в комплексі масажних рухів, в народі її називають «доїнням». За допомогою цієї техніки може збільшитися до 2 сантиметрів.
При виконанні вправи орган не повинен перебувати в ерегованому стані. Напруга має становити 60-75%.
Техніка № 1
- Перед вправою запалі тіла потрібно розігріти, це підвищить їх еластичність. Найпростіший спосіб: нагріти сіль або крупу на сковороді, висипати в мішечок (можна носок), прикласти до пеніса, з усіх боків його прогріваючи.
- Досягніть неповної ерекції, використовуючи мастило. Обхопіть біля основи ствол пальцями, укладаючи в щільне кільце.
- Дуже повільно пересувайте пальці до голівки, як би витягаючи.
- Починайте з 40 повторень.
Техніка № 2
- При вправі задіяна вся долоня. Обхопіть стовбур, стискаючи його мінімум 10 секунд.
- При стисненні зволікайте черзі вліво, вправо, вниз, вгору (послідовність не важлива). Здавлювання має бути досить сильним, але безболісним.
метод Юлі
Ці вправи виконуються після Джелкінга. Розрізняють дві техніки:
- з екстендером;
- мануальні тренування Юлі.
Крім перерахованих, ефективні такі комплекси:
згинання
Неповністю ерегований чден охоплюють двома руками - біля основи і головку.
- Згинайте його в різні боки до зіткнення рук. Виконуйте згинання повільно, не допускаючи больових відчуттів.
- Делікатно утримуйте в зігнутому положенні до 2 секунд. Повторюйте до 4-5- раз. Пам'ятайте про безпеку!
Вправа Дзвін
Вправа виконується також при неповній ерекції. Розставте ноги на ширині плечей, качайте пеніс, напружуючи м'язи промежини.
масаж
Як показують численні відгуки, крім приросту довжини і збільшення обсягу, позитивний ефект масування - зміцнення потенції. Існують різні техніки масажу: при ерегованому органі і при розслабленому. Пам'ятайте про попередню підготовку:
- Перед виконанням необхідно прогріти статевий орган.
- Невелике рушник змочіть в теплій воді, укутайте ним орган.
- Зачекайте кілька хвилин, повторіть процедуру ще два рази. Ефект значно збільшиться після компресу. Посилиться кровотік, шкіра стане більш еластичною.
- Використовуйте масажні крем або масла: льняне, оливкове.
Подовження за допомогою обважнювачів і ортопедичних приладів
Довжину статевого органу можна збільшити шляхом підвішування до нього важких предметів. Це досить травмонебезпечний метод і вимагає обережності при самостійному виконанні.
Його суть полягає у впливі вагою на зв'язки і запалі тіла органу, що призводить до витягування, збільшення в довжину. Товщина при цьому не змінюється.
Подовження за допомогою вантажів
- Статевий орган розігрівають масажем;
- потім перед головкою кріпиться лейкопластир, яким фіксують шнурок;
- за шнурок підвішується невеликий вантаж;
- перші сеанси тривають чверть години. Вага, час процедури поступово збільшують;
- при підвішуванні головка пеніса не повинна німіти. В іншому випадку зменшуйте навантаження.
* Є протипоказання необхідна консультація фахівця
Подовження за допомогою екстендера
Цей ортопедичний прилад розтягує чоловічий статевий орган, від натягу тканини починають рости.
Прилад дає довгостроковий результат. Екстендер необхідно використовувати протягом кілька годин щодня.
Існують вакуумні, поясні екстендери, вони зручніші у використанні, а також петельні.
Збільшення за допомогою помпи
Прилад зовні нагадує насос. Використовується для збільшення статевого члена і поліпшення потенції. Створюючи вакуум і стимулюючи кровотік, посилює ерекцію.
Техніка використання:
- Перед використанням орган необхідно обробити кремом і ввести в циліндр, яким оснащений прилад;
- повітря з циліндра викачується, статевий орган виявляється в вакуумі під тиском;
- за рахунок посиленого притоку крові, помпа додає об'єм і довжину пеніса. Тиск всередині вакууму регулюється вбудованим манометром;
- збільшення за допомогою помпи має тимчасовий характер, тому застосовують її тільки перед сексом.
Засоби зовнішнього застосування: гелі, спреї, мазі, креми
В якій би формі препарати ні випускалися, їх дія буває:
- короткостроковим. Це кошти з зігріваючими компонентами, що викликають прилив крові до статевого органу.
- тривалим- такі препарати не приносять користі без додаткових процедур: застосування екстендера або масажу;
- допоміжним: Ефект домагається при додатковому використанні більш сильних препаратів.
Лікарські препарати та БАДи
За допомогою таблеток або БАДів збільшити пеніс навряд чи вийде, але зміцнити потенцію, підвищити ерекцію ви зможете.
вітаміни
- аскорбінова кислота (С). Активізує вироблення тестостерону, покращує кровообіг кавернозних тіл;
- вітамін Б підтримує на хорошому рівні сексуальну потенцію;
- Д бере участь в синтезі тестостерону;
- Е покращує кровообіг статевого органу;
- цинк і селен зміцнюють потенцію. Покращують роботу репродуктивної системи.
гормони
Існує міф, що якщо досить пропити гормони в чистому вигляді, щоб стимулювати зростання геніталій. Це зовсім не так. Гормональні препарати небезпечні для здоров'я. П'ють їх тільки за призначенням лікарів, адже їх застосування викликає масу побічних ефектів.
На розвиток статевого органу впливає тестостерон, що виробляється організмом при статевому дозріванні. Для дорослих синтетичні гормоносодержащіх препарати безплідні й небезпечні.
Хірургія та оперативне втручання
Процедура відноситься до пластичних, називається лигаментотомия. Проводиться фаллопластика в урологічних центрах і в приватних клініках.
Показання та протипоказання
Операції проводяться при наявності наступних показань:
| мікропеніс | величина не більше трьох см |
| Гипоспадія | патологія, при якій отвір сечовипускального каналу може знаходитися не на голівці, а під нею: в промежині, в мошонці. Пеніс може бути деформованим, недорозвиненим. |
| кавернозний фіброз | патологічне ущільнення кавернозної тканини, заміщення її фіброзною. |
| епіспадія | розщеплення стінки сечовипускального каналу, частково або повністю. |
| хвороба Пейроні | викривлення через фіброзних новоутворень |
| зміна статі | Повна реконструкція геніталій |
| травми |
Медичні протипоказання:
- погана згортання крові;
- естетична корекція до настання повноліття пацієнта;
- наявність хвороб, що передаються статевим шляхом;
- цукровий діабет;
- онкологічне захворювання;
- незагоєні травми, ушкодження;
- запалення.
Остаточне рішення про необхідність хірургічного втручання приймає тільки лікар за результатами клінічних аналізів.
Способи хірургічного збільшення
Техніка «Перовік»
Суть операції - поділ і впровадження в тіло елементів хрящової тканини або імпланта. Матеріал імплантується по заданих параметрах. Таким способом можна подовжити пеніс до п'яти сантиметрів, стандартне збільшення - три см.
імплантація кульок
Процедура значно збільшує довжину, а також ширину статевого органу. Крім того імпланти загострюють відчуття під час статевого акту. Після процедури можливий набряк, що триває до трьох днів.
Трансплантація м'язової тканини
Актуальна при травмах або патологіях. Процедура займає кілька годин, а реабілітація близько двох місяців. При трансплантації грудна м'язова тканина (або з черевної порожнини) зшивається з тканинами, судинами, нервовими закінченнями статевого органу.
Операція дозволяє домогтися збільшення до чотирьох сантиметрів. Процедура досить складна, і вдаватися до неї варто згідно серйозним медичними показаннями.
фаллопротезірованіе
Показниками для втручання є еректильна дисфункція, вроджені патології, наслідки після травм. Вважається одним з найбільш затребуваних методів.
Протези бувають декількох видів:
- Пластичні.Являють собою силіконову конструкцію з металевою основою. Такий протез добре себе зарекомендував, забезпечує стійку ерекцію.
- Еластичні згинаються імпланти.Протез являє собою силіконові циліндри, з'єднані стрижнем з металу з тканинної опліткою. Такі протези можуть зберігати придане потрібне положення статевого члена і легко приводити його в ерегованому стані,
- Надувні і гідравлічні.Найбільш просунуті протези, вони повністю повторюють внутрішню структуру статевого органу. У більшості випадків після даної операції повністю повертається здатність вести активне статеве життя.
Ліпофілінг
Процедура дозволяє збільшити товщину пеніса до 3 см в об'ємі. Ж Ірового тканину рівномірно вводиться під шкірний покрив органу. Реабілітація триває не більше двох місяців, при цьому протипоказаний секс.
ін'єкції
До оперативного методу можна віднести ін'єкції гіалуронової кислоти - речовина засвоюється організмом протягом року. Потім процедуру можна повторити.
думки лікарів
- З усіх способів збільшення андрологи, лікарі, що займаються чоловічий анатомією і фізіологією, визнають застосування вакуумної помпи. З її допомогою, при відносно безпечному впливі, можна домогтися максимального ефекту.
- Також найбільш ефективними вважаються вправи Кегеля, які надають оздоровлюючий і зміцнюючий ефект.
- Лікарі дивляться на проблему з точки зору усунення патології. Так, лікувати необхідно мікропенію, вроджені патології, деформації після травм і хвороб. Всі інші причини викликані психологічними комплексами і нав'язаним суспільством помилковим сприйняттям сексуальності.
Багато хто з продуктів (мова про Бадах, кремах, лосьйонах) доступних для збільшення статевого члена, що не довели свою безпеку або ефективність в перспективі. Експерти і дослідники можуть легко спростувати їх все.
Американська урологічна асоціація стверджує, що операції по збільшенню розмірів статевого члена не можуть гарантувати відсутність ризиків. На сьогодні протестована одна, можливо, найбільш безпечна для пацієнтів процедура, актуальна для окремих випадків, коли мошонка високо прилягає до стрижня статевого. Часткове від'єднання мошонки може розкрити частину органу, роблячи пеніс довшим. Операція займає 20 хвилин і може проводитися амбулаторно.
Правда і міфи
Обсяг може зменшитися з віком.
Чоловіки у віці від 60 до 70 років можуть втратити від 1 до 1, 5 см. Збільшення процентного вмісту жиру може привести до зменшення пеніса з віком. Підтримання здорового ваги оптимізує величину.
Що визначає параметри: спадковість, расова приналежність, як проходив розвиток в підлітковому віці.
Середня довжина складають:
| 10 - 12 років | з 4 см. збільшується на 0, 1-1 щороку |
| 13 - 15 років | довжина від 5 до 7 см. |
| 16 - 18 років | від 7 до 9 см. |
висновок
Чи є ефект від вправ при всьому їх різноманітті?
- Звичайно так, якщо ви робите ранкову зарядку, займаєтеся спортом, то вам вистачить сил і на регулярні, назвемо їх інтимними, вправи.
- По-справжньому маленьких пенісів в природі зустрічається не більше 5%. Тому не зациклюйтеся на довжині і об'ємі своєї гідності. Навчіться володіти ним, і ви не залишите байдужою ту, яка вибрала вас за ваші особисті якості.