Вправи збільшення члена

Як збільшити розмір пеніса? Чоловіки часто ставлять це питання, незалежно від розміру, думка про те, щоб стати мужнішим, приходить до кожної людини хоча б раз у житті. Загальне занепокоєння щодо невеликого статевого органу породило багатомільйонну глобальну промисловість клінічно недоведених препаратів збільшення чоловічої гідності. Хоча одні готові упокоритися, а інші готові на все, щоб отримати бажаний результат.

Розмір має значення

Дослідження показали, що розмір чоловічих геніталій може відрізнятися залежно від раси, навіть національності. Ці виміри вважаються нормальними у всьому світі:

Вимірювання мають проводитися у стані ерекції. Маленька головка статевого члена може стати серйозною перешкодою для нормального статевого акту, а чи не об'єктом гордості. Справді, малий розмір геніталій викликає проблеми з невпевненістю у собі та комунікацією, які, своєю чергою, впливають попри всі сфери життя, включаючи міжособистісні стосунки, кар'єру.

Стандартний розмір

Вчені досліджували цю тему шляхом вимірювання розміру статевого члена в довжину, в діаметрі, в обхваті та обсязі. Дані підпорядковуються кільком показникам: кількість учасників, індивідуальні особливості досліджуваних, відмінності раси.

У стані спокою головка має об'єм у середньому 4 см. У збільшенні немає потреби, якщо власний розмір не відрізняється більш ніж на 1, 5-2 см.

Способи збільшення голівки

Розмірами своєї гідності хотів би задоволений кожен чоловік. Але бувають ситуації, коли все гаразд, але розмір голівки не дотягує. Тоді постає питання не про збільшення всього органу, а його частини.

До способів збільшення голівки відносяться:

• операція;
• вправи;
• медикаменти;
• гель;
• масажери.

Перш ніж використовувати щось із вище зазначеного, варто порадитися з фахівцем. Він підбере необхідну методику, що підходить саме вам.

Хірургічні методи

Хірургія показана для пацієнтів із невеликим розміром пеніса, коли необхідно збільшити його на кілька сантиметрів. Після консультації з хірургом пацієнт повинен буде пройти цілу низку тестів, пройти повне медичне обстеження, аналогічне підготовці до будь-якої іншої операції. Методологія обговорюється з кожною людиною індивідуально.

Часто хірургічні процедури зміни зовнішнього вигляду дітородного органу є ін'єкції підшкірного жиру, взятого з інших частин тіла. У медичних звітах відзначалася незначна різниця зміни кола 1, 6-5, 1 см.

Тим не менш, підрахунки позитивного впливу, які проводилися за людьми, які наважилися на радикальні зміни протягом більш тривалого часу, свідчать про негативні результати, включаючи потворність, рубцювання, «окускування» та інфекційну гангрену

Які способи здійсненні в домашніх умовах

Операції та ін'єкції залишимо для довгих рук хірургів. Сидячи в безпечній, запашній квартирі, займіться судинними, техніками, що тягнуть, масажем. Активно залучайте до тренувань мазі, гелі, крему, допоміжну підтримку (харчування, БАДи, вітаміни, трави).

Вправи для збільшення статевого органу

Які ж вправи підвищують член? Які вправи для збільшення члена робити більш ефективно, можна почитати у відгуках спеціалізованих сайтах. Якщо Ви не знаєте, як збільшити член вправами, заняття спеціальною гімнастикою Вам допоможуть.

Вправи для збільшення статевого члена та відео з їх докладним описом – це те, що Вам потрібно, особливо якщо у цій справі Ви – новачок.

Вправ для збільшення статевого органу є безліч, вибирати щось собі кожен повинен в індивідуальному порядку залежно від того, яких результатів він хоче досягти і чого саме досягти.

Дивлячись які робити вправи, збільшення члена відбуватиметься по-різному. Збільшення пеніса будинку – це найпопулярніший спосіб вирішити проблему.

• Витягування пеніса у довжину.Вправи для довжини члена – це найпопулярніші вправи у цій галузі, вправи потовщення члена займають друге місце. Займіть зручну позу, візьміть у руки статевий орган і починайте тягнути його вперед. До фанатизму доходити не варто, якщо Ви відчули біль, це знак того, що далі тягнути не варто. Тягніть пеніс протягом п'яти секунд, а потім відпускайте. Перепочинок між такими підходами повинен становити приблизно 5 секунд. Сенс такого тренування для збільшення члена полягає в тому, що основна частина печеристих тіл, які є головною складовою чоловічої гідності, знаходиться в області тазу, і звідти їх можна витягнути, збільшивши орган таким чином пару сантиметрів. При виконанні такої гімнастики слід стежити, щоб ерекція була відсутня.

• Витягування пеніса у положенні сидячи.Для такого гімнастики потрібна буде невелика ерекція. Дозвольте своєму органу збільшитися в розмірах приблизно на 30%, не більше. Його потрібно максимально відтягнути вниз та сісти на нього. Таке заняття спрямоване на те, щоб збільшити тиск на внутрішні складові статевого органу, це допоможе збільшити розмір пеніса як у довжину, так і в товщину, так само і провести збільшення основи члена.

• Масаж органу.Перед початком заняття пеніс потрібно трохи підняти, взяти його двома пальцями та здійснювати рухи, які нагадуватимуть рухи при мастурбації. Коли він повністю встане, то візьміть в руки голівку, стисніть її біля основи і витягайте орган таким чином, перш ніж Ви відчуєте неприємні відчуття. Відразу після цього зупиніться і перепочніть. Виконувати потрібно дуже обережно, щоб не зашкодити зв'язки.
• Дзвон. Досягніть повної ерекції Вашого статевого органу, почніть здійснювати їм рухи вліво-вправо і вгору-вниз. При цьому намагайтеся максимально напружувати м'язи промежини.

• Джелкінг.Така методика збільшення розмірів статевого органу відома у всьому світі. Для здійснення занять потрібно добитися того, щоб Ваш член вставав більше ніж на половину. Головка при такому навантаженні не буде задіяна, тому не варто зайвий раз її торкатися. Візьміть статевий член за його ствол двома пальцями, робіть рух вгору-вниз, при цьому не забудьте скористатися мастилом, так виконувати вправу буде набагато легше. Якщо Ви раптом відчуєте, що наближається сім'явипорскування, то зупиніться на кілька хвилин, а потім знову продовжуйте.

• Згинання члена.Потрібно зробити так, щоб чоловіча гідність стала приблизно на половину або трохи більше. Згинайте член у різні боки, причому в такі, як Вам буде зручно. Однак під час виконання вправи дослухайтеся до своїх відчуттів. Якщо Вам боляче або просто неприємно, то припиніть його виконання або дійте дбайливіше, так як такі маніпуляції можуть пошкодити статевий орган.

• Вправа Кегеля.Робити таку зарядку для статевих органів корисно і чоловікам, і жінкам, якщо вони хочуть мати хорошу ерекцію та отримувати яскравіший оргазм. Здійснювати гімнастику дуже просто. Потрібно ритмічно стискати та розтискати м'язи промежини.

Якщо Ви не можете зрозуміти, які це м'язи, то просто підіть в туалет і почніть мочитися. Під час цього процесу просто затримайте струмінь, і Ви відразу зрозумієте, про які м'язи йдеться. Виконувати таку вправу можна не тільки в той час, яка для них відведена, але й при кожній нагоді.

Наприклад, у ліфті, у машині, під час поїздки на метро, на робочому місці. Не бійтеся, збоку це анітрохи не помітно. Головне – це не забувати про таку гімнастику та повертатися до неї якнайчастіше.

Якщо йдеться про збільшення чоловічої гідності, то основна перевага даного підходу полягає в тому, що заняття дуже добре активізують процеси кровообігу.

Сlamping.Для того щоб результати клемпінгу були вражаючими, потрібно правильно ним займатися. Для того, щоб здійснювати подібні маніпуляції, потрібно придбати пристосування, яке перетискатиме член, це клемпінг-тренажери. Якщо Ви вагаєтесь його вибрати, то пошукайте щось підходяще за запитом картинок «кемпінг фото». Після такої методики зробіть розслаблюючий масаж на статевому члені.

Важливо!Збільшити довжину члена можна і при носінні на ньому вантажу приблизно по 8 годин на день. Однак, для деяких це болісне і викликає великий дискомфорт.

Введення гелю з гіалуроновою кислотою

Альтернативним рішенням є збільшення головки статевого члена гіалуроновою кислотою, яка є дуже популярним інгредієнтом у косметології. Засіб діє так само, як і матриця, проте воно не викликає такої великої кількості побічних ефектів.

Склад гелю з гіалуроновою кислотою подібний до природного складу шкіри людини, що практично виключає можливість відторгнення. Обидва методи, описані вище, забезпечують майже миттєвий ефект. Різниця у розмірі органу буде очевидною з першого дня.

Масажери

Для збільшення головки використовуються такі тренажери, як екстендер та вакуумна помпа.

Дія масажерів поширюється весь член, а чи не з його частина.

Дуже зручні у використанні. Ефект від вакуумної помпи має тимчасовий, але миттєвий характер. Екстендер дає більш довгий ефект, але повільніше.

Відкачування непотрібних відкладень

Процедура видалення жиру під животом може зробити чоловічу гідність більш значним. Видалення зайвого прошарку жиру навколо області лобка призведе до того, що потовщений член стане більш помітним. Отримані результати зазвичай значні для гладких людей.

Відкачування жирової маси може призвести до зміни 3, 7 см у довжину в короткостроковій перспективі, але жир повертається до лобка, якщо людина знову набирає зайву масу. Операція з відкачування жирових відкладень може дати чоловікові впевненість у собі, але для того, щоб ефект підтримувався в довгостроковій перспективі, необхідно переглянути щоденний раціон, багато часу присвячувати фізичним тренуванням. Однак, як і всі хірургічні втручання, методика має ризик негативних ефектів, подальших ускладнень.

Як здійснюються такі тренування?

Збільшення органу може здійснюватися як і довжину, і у товщину. Застосовувати для цього можна руки, спеціальні пристрої, а також обтяжувачі, які за допомогою своєї ваги витягуватимуть пеніс.

Ідеальним варіантом збільшення члена в домашніх умовах вправами є мануальне збільшення члена з допомогою двох чи трьох пальців руки. Є багато різних варіантів виконання, вони поділяються за рівнями складності, робити гімнастику треба починати про принцип від легкого до важкого.

Починати потрібно з 15 хвилин, потім час, який Ви відводите на заняття, потрібно поступово збільшувати до 30 хвилин на день. Вважається, що найсприятливіший час для занять такими вправами для збільшення члена в домашніх умовах – це ранковий час і вечірній час. Якщо Ви вирішите перейти на рівень складніших вправ, що збільшують пеніс, то робити це потрібно поступово, а не різко.

Ідеальний варіант перед початком таких вправ – це консультація з лікарем, він докладно розповість про те, як збільшити пеніс будинку. Головне, що потрібно знати, приймаючись за такі тренування, так це те, що головне у їхньому виконанні – це регулярність. Звичайно, не варто розраховувати на блискавичний результат, для того щоб збільшити свою гідність хоча б на пару сантиметрів, доведеться дуже постаратися.

Важливо!Олексій Єлізаров у збільшенні пеніса визнаний майстер, тому щоб не помилитися у підборі вправ для збільшення члена, скористайтеся методикою збільшення пеніса Олексія Єлізарова.

Він має індивідуальна програма збільшення члена, там докладно описано, якими вправами можна збільшити член. Це дасть добрий результат.

Підготовка до тренувань зі збільшення довжини пеніса:

1. Збільшення члена будинку – це дуже непросте заняття, підготовку до занять подібного роду потрібно здійснювати щоразу, це зробити заняття продуктивнішими.
2. Перш, ніж починати вправлятися, прийміть душ і як слід вимийтеся, особливу увагу приділяйте області промежини.
3. Після душу насухо витріть махровим рушником і обсохніть.
4. Для занять потрібно спеціальний засіб-мастило, тому заздалегідь навідайтеся в аптеку і купіть її теж.
5. Обов'язково потрібно вибрати місце, де ви займатиметеся гімнастикою для збільшення пеніса. Попередньо спробуйте робити усі вибрані комбінації в різних позах, стоячи, сидячи, лежачи, напівсидячи, напівлежачи, і вибреете той варіант, за якого Вам буде максимально комфортно.
6. Як і руки, ноги або інші м'язи перед початком тренування пеніс потрібно розігріти. Для цього можна робити теплі компреси. Найпростіший варіант зробити це – прогріти праскою рушник або іншу товсту тканину та прикласти її до області промежини. Повторити цю процедуру потрібно кілька разів. Якщо під рукою є грілка, скористайтеся нею.

Після того, як підготовка буде закінчена, можна починати виконувати гімнастику, включивши спочатку відео вправи як збільшити член.

Гормонотерапія

Іншим способом збільшення чоловічих геніталій є використання гормональних препаратів. На жаль, цей метод має більше недоліків, ніж переваг. Такі ліки можуть призначатися фахівцем лише після гормонального скринінгу. Лікування займає кілька місяців, і результати будуть помітні після 3 місяців. Такі ліки досить дорогі, а також мають багато побічних ефектів. Тому зміна обсягу члена даним методом використовується дуже рідко.

Хірургічне втручання

Хірургічне втручання в області геніталій належить до пластичних операцій. Процедура вважається специфічною та вимагає спеціалізованої підготовки та досвіду проведення подібних маніпуляцій. Є й інші недоліки:

1. Високий ризик ускладнень, приєднання вторинної інфекції, запалення.
2. Імовірність несприятливого результату операції, деформація чи невдоволення розмірами.
3. Пошкодження нервових закінчень та втрата чутливості.
4. Тривала підготовка.
5. Обов'язковий період реабілітації.

Відкрите оперативне втручання передбачає введення через розріз спеціальної матриці, яка, перебуваючи між м'якими тканинами головки та печеристого тіла пеніса, збільшує обсяг. Матеріал імпланту чужорідний, тому організм чоловіка через дію імунної системи може відкинути його.

Використання гелю для збільшення статевого члена є найпоширенішим способом, що використовується у косметологічній хірургії.

Це зумовлено високою ефективністю та відносною безпекою для загального здоров'я пацієнта та його еректильної функції.

Препарат містить гіалуронову кислоту, яка має максимально наближений до людських фізіологічних рідин склад. Вона добре засвоюється організмом і не викликає побічних ефектів.

Спосіб є малоінвазивним: діюча речовина вводиться за допомогою голки. Процедура практично безболісна та рідко викликає дискомфорт, тому не потребує навіть місцевої анестезії. Вона застосовується в окремих випадках за бажанням пацієнта.

Істотним недоліком є необхідність повторювати маніпуляцію з розсмоктування гелю. Статевий член добре кровопостачається, тому виведення гіалуронової кислоти залежить не тільки від швидкості обміну речовин, а й від періодичності та тривалості ерекцій, частоти сексуальних контактів. Повторне запровадження може знадобитися через 3-12 місяців.

Сучасний фармацевтичний ринок пропонує велику кількість засобів для збільшення головки члена.

Деякі їх призначені для моментального і нетривалого результату, інші вимагають курсового прийому.

Короткочасний ефект ґрунтується на стимуляції припливу крові, за рахунок чого збільшується обсяг. Однак можливості вплинути на деформацію та виражену асиметрію медикаменти не мають.

Для досягнення тривалого результату застосовуються засоби на основі чоловічих статевих гормонів, що стимулюють ріст.

Препарати необхідно приймати тривалий час і немає гарантії, що у пацієнта не порушиться гормональний баланс і не почнуть розвивати побічні ефекти.

Один із несприятливих результатів – це еректильна дисфункція. Тому перед застосуванням важливо проконсультуватися зі спеціалістом.

Збільшення за допомогою домашніх способів

Якщо не потрібно змінювати орган радикально, можна спробувати методики збільшення головки статевого члена в домашніх умовах. До них відносяться спеціальні методи масажу, фізичні навантаження.

Подовжувачі, вакуумні насоси є найпопулярнішими пристроями посилення пеніса. Перед покупкою та використанням цих пристроїв варто проконсультуватися з фахівцем. Вони не дають серйозних протипоказань, але їхнє застосування слід обговорити з лікарем.

Вакуумні пристрої часто показані для використання в короткостроковому лікуванні проблем з імпотенцією. Але зловживання може пошкодити шкірні покриви, що призводить до слабкої ерекції, болю при статевому акті.

Подовжувачі забезпечують рівномірну розподілену дію, що сприяє поступовому розширенню всього органу. Їх можна носити вдома, на роботі та в будь-якому зручному місці. Пристрій легко ховається під одягом, не спричиняє значного дискомфорту. Вакуумні насоси – гарний засіб для збільшення головки статевого члена, оскільки пацієнти можуть контролювати ефект самостійно.

Джелкінг

Щоб збільшити товщину статевого органу, користуються методикою, яка називається джелкінгом. Ця процедура хороша тим, що її проводять у домашніх умовах без допомоги спеціалістів.

Перед початком тренування проводиться прогрівання фалосу, щоб трохи розпарити його шкіру та підвищити її еластичність. Для прогрівання пеніса в літрову ємність додається тепла вода, в яку на 2-3 хвилини міститься статевий орган. Є й інший спосіб нагрівання чоловічої гідності.

У цьому випадку також знадобиться нагріта вода, в якій вимочується рушник. Потім мокрим рушником на 10 хвилин обмотують ерегований пеніс, після чого приступають до джелкінгу.

Щоб збільшити розмір джелкінгу, спочатку оголюється головка. Потім біля її основи двома пальцями робиться міцне кільце. Робиться це дуже уважно, щоби під рукою не залишилися складки зі шкіри. Після обхвату дітородного органу напружуємо його м'язи і другою рукою вистачаємо основу члена. Охоплення рук поступово наближаємо один до одного до їхнього дотику. Потім робиться перерва 5 хвилин, після чого процедура повторюється.

Вправа збільшення голівки проводиться щодня і триває щонайменше 20 хвилин. Вже за місяць буде помітно, що статевий орган поступово зростає.

Фізичні вправи

Як збільшити голівку статевого члена за допомогою гімнастики? Просто виконуючи вправи Джелкінг. Це безпечно для здоров'я чоловіків, проте ефект залишається доти, доки проводяться гімнастичні тренування на регулярній основі.

Ціль полягає в тому, щоб збільшити приплив крові, розтягнути тканини, тим самим збільшуючи розмір. Найкраще виконувати гімнастику з використанням спеціальних кремів для збільшення геніталій або гелів. Комплекс слід виконувати протягом 12-15 хвилин щодня. Перший ефект буде видно через тиждень.

Ще одна дієва вправа - стиснення валу. Долонею захоплюють млявий орган і повільно посилюють тиск до досягнення максимальної твердості. Розслабляють долоню, щоб орган знову став млявим, та був повторюють комплекс. Це забезпечить збільшення головки статевого члена, що сприяє більш складній ерекції.

Хоча багато хто хвилюється, що їхня гідність занадто мала, вивчення показують, що більшість з них вважаються нормальними. Перед тим, як вибрати один із перерахованих способів, потрібно зважити всі ризики, мінуси кожного варіанта розширення головки.

Вакуумна помпа

Щоб головка мала потовщену основу, використовуються спеціальні вакуумні помпи. Ці пристрої виготовляють для поліпшення габаритів статевих органів чоловіків.

Регулярне застосування пристроїв збільшить приплив крові до члена та покращить кровообіг, що позитивно позначається на розмірах.

Перш ніж підвищити кровообіг вакуумною помпою, треба ознайомитись із її протипоказаннями. Користуватися пристосуванням не можна людям із хворобами крайньої плоті, уретритом, вродженою вадою, підвищеним артеріальним тиском, порушеним кровообігом та пацієнтам із захворюваннями нирок. Решта можуть сміливо використовувати вакуумні помпи.

Щоб збільшити розмір помпою, спочатку треба її ретельно промити теплою водою і милом для знезараження. Потім пристрій змащується лубрикантом, щоб насадка не натирала шкіру. Коли пристрій буде повністю готовий, в нього вводиться ерегований член. Поступово викачуємо насосом повітря з колби, чекаємо на хвилину і наповнюємо її киснем. Процедура повторюється після ослаблення ерекції.

Медикаментозні методи

Фармацевтичні препарати беруть курсами. Вони допомагають посилити кровотік, через що відбувається розтягування головки. Але не варто чекати карколомних результатів. Медикаменти збільшують член до 2-3 сантиметрів, дають нетривалий ефект.

Деякі чоловіки приймають гормональні препарати (тестостерон). Вони гарантують тривалий результат, але безконтрольний і безграмотний прийом викликає імпотенцію, зниження еректильної функції.

Застосування соди

Існує думка, що розтягнути пеніс можна за допомогою соди, якщо на неї немає алергічної реакції. Чоловік розпарює член, доводить його до ерегованого стану. Стовбур і голівку змащують олією та протягом 5 хвилин легкими рухами втирають харчову соду.

Можна робити і ванни, де в літрі води розводять столову ложку соди. Температура рідини – до 40 градусів. Ванночку приймають близько 15 хвилин.

Процедури роблять протягом місяця, потім курс повторюють, якщо потрібна потреба. У мережі ходять різні відгуки про якості соди, перед застосуванням потрібно порадитись із лікарем.

Висновок

Майже кожен чоловік мріє збільшити пеніс навіть якщо його розміри стандартні. Для досягнення результатів вирішуються на хірургічні операції, що відразу збільшують голівку до 4 сантиметрів.

Можна скористатися малоінвазивними методами: ін'єкціями гелем або ліпофілінгом. Ці методи розтягнуто статевий орган до 2 сантиметрів. Але варто пам'ятати, що будь-який спосіб може спричинити небезпечні наслідки.