Так вже склалося, що головне достоїнство чоловіка – не тільки розум або сила, але і дітородний орган. Деяких чоловіків природа наділила пенісом достатніх розмірів, інші ж страждають із-за низької впевненості у своїх чоловічих силах, вважають свій фалос недостатньо довгим або товстим, цікавляться, як збільшити член, можна зробити його більш потужним в домашніх умовах. Існує безліч методик для вирішення цієї проблеми. Найдоступніші – це масаж, вправи для збільшення статевого члена.
Покращуємо гідність
Звичайно, перед тим як зайнятися вправами з приводу збільшення товщини члена і його довжини в домашніх умовах, варто задуматися, чи не психологічні це комплекси. Нормальні цифри такі: товщина від 3 до 4 см, а довжина в стані ерекції – 12-16 див. Якщо цифри чоловічої гідності збігаються з цими показниками, отже, турбуватися не про що. Якщо проблема існує, варто розглянути безпечні в домашніх умовах масаж, вправи для збільшення товщини або довжини. Потрібно також пам'ятати про фактори, при яких деяким чоловікам не можна проводити масаж і вправи, здатні збільшити пеніс. Це:
- Травми, хірургічні втручання, новоутворення.
- Гнійничкові, інфекційні, венеричні захворювання.
- Вік до 16 років.
Для тренувань потрібно підготувати м'яке махровий рушник, мастило, гарячу воду, вивчити літературу або відеофрагменти про те, як робити вправи для збільшення потужності фалоса. Сантиметрова стрічка, блокнот, олівець потрібні для вимірювання чоловічого достоїнства і фіксації змін розміру. Щоб збільшити фалос, використовуються:
- Дії, спрямовані на розтягання м'язів, масаж.
- Посилення кровонаповнення печеристих тел.
- Вправи Кегеля.
- Силові або кругові витягування.
- Jelcing.
Бажано, щоб під час занять не було ніяких відволікаючих факторів.
Розтягнення м'язів
Розтягнення м'язів спрямована на невелике подовження, збільшення члена. Перед початком вправ варто розігріти пеніс з допомогою рушники, змоченою гарячою водою (обережно, щоб не обпекти шкіру). Гарячий компрес слід потримати 10-15 хвилин. Одночасно з цим бажано проводити легкий масаж. Після прогрівання слід пальцями захопити основа голівки і дуже обережно потягнути його на 1-1,5 см, утримати пару хвилин, потім акуратно відпустити, знову прогріти, зробити акуратний масаж. Щоб збільшити чоловічий орган, процедуру повторювати до 20 разів, орієнтуючись на відчуття.
Важлива умова: вправи на розтяжку проводяться тільки в стані розслабленого пеніса, щоб не отримати травму.
Для припливу крові
Вправа спрямована на збільшення кровопостачання тканин пеніса. Виконувати вправу бажано при повної ерекції, але дуже обережно, щоб не травмуватися. Для цього необхідно обхопити однією рукою підстава органу, а інший – голівку і дуже акуратно робити кругові рухи. Повторювати вправу варто не більше п'яти хвилин, два рази в тиждень. При появі найменшого почуття болю тренування проводити забороняється.
Допомога Кегеля
Вправа Кегеля суттєво не збільшить статевий член, але допоможе забезпечити приплив крові до особливих тіл. Тренування напруги тазових м'язів, з наступним обхватом і розтягуванням головки, збільшує ерекцію і підсилює оргазм у чоловіка. Методика домашніх занять полягає в скороченні і розслабленні лобково-куприкової м'язи. Виконується вправа мінімум два рази на добу, робиться за п'ятнадцять підходів.
Обов'язково слід дотримуватися техніку дихання, вдихати і видихати через ніс під час скорочення і розслаблення м'яза. Для досягнення максимального ефекту гімнастика Кегеля повинна виконуватися в комплексі з масажем та іншими тренуваннями.
Силове витягування
Фізичні вправи по збільшенню і силового витягування проводяться сидячи. Перед процедурою потрібно розігріти статевий член і скористатися мастилом. Потім захопити пальцями голівку пеніса, відтягнути на себе, повернути орган вліво-вправо, роблячи проміжки між поворотами в кілька секунд. Щоб збільшити статевий член, щодня бажано зробити 5-6 підходів. При проведенні процедури можливий невеликий дискомфорт. Ні в якому разі не можна допускати появи болю. Сильний біль, що охопила статевий член, – негайний привід звернутися до лікаря.
Круговий витягування
Зробити більш потужним статевий член можна круговим витягуванням, яке схоже на силове вправу. Різниця полягає в тому, що при розтяжці пеніса руху здійснюються за годинниковою стрілкою. Головна умова при виконанні цієї техніки для збільшення чоловічої гідності – робити не менше 20 обертань за одне заняття. Бажано круговий розтягування поєднувати з іншими видами силових витягувань, масажем. Деякі чоловіки запевняють, що таким чином за місяць домашніх тренувань можна збільшити статевий член на 1-2 див.
Jelcing
Jelcing – техніка для збільшення розмірів, об'єму, маси пеніса. Заснована на проштовхуванні крові від лобка до голівці. Перед виконанням процедури важливо добре розігріти статевий член. Потім постаратися досягти неповної ерекції, обхопити фалос двома пальцями, трохи здавити, повільно водити рукою вздовж органу. Тиск руки не повинно викликати почуття болю. Періодично, щоб ще більше збільшити статевий член, можна проводити його невеликі посмикування. Така легка розтяжка дозволяє швидше збільшувати його розміри. Щоб збільшити підставу фалоса, можна робити зворотні від головки до лобка.
Перший час при виконанні джелкінга буде вимагатися мастило (лубрикант), щоб не викликати пошкодження і запалення ніжної шкіри. Щоб збільшити статевий член, бажано проводити масаж щодня, не менше 10 хвилин.
Збільшити чоловіче достоїнство можна різноманітними вправами. Багато вправи для збільшення члена в домашніх умовах дієві, практично безпечні. Заняття з вантажем або помпою краще не практикувати, так як є ймовірність серйозної травми. Щоб краще освоїти методику тренувань, можна на сайтах лікарів-урологів переглянути відео про те, як збільшити статевий член. На просторах інтернету можна знайти і прочитати книги, присвячені цієї животрепетної теми. Один з чудових авторів – Аарон – написав чудовий бестселер про те, які вправи для збільшення пеніса можна використовувати в домашніх умовах. Неможливе – можливо. Чоловік, постійно робить вправи, з часом збільшить свій фалос, підніме самооцінку, подарує своїй половині приємні хвилини сексуального спілкування.
Сода харчова для збільшення потенції
Харчова сода є у будь-якої господині. Її використовують як миючий засіб для миття посуду, відбілювання білизни, чищення плит, раковин, ванн, меблів з гладкою поверхнею. Порошок активно застосовується в кулінарії в якості розпушувача при виготовленні випічки. Існує велика різноманітність рецептів з розчином двовуглекислого натрію для зняття запалення при болю в горлі, печії, сильному шкірному свербінні після укусів комах. В області народної медицини харчова сода для потенції є в рецептах як антисептичний і протимікробної дії, що позитивно впливає на функціональні здібності простати. Двовуглекислий натрій можна використовувати в лікувальних і профілактичних цілях.
Корисні властивості соди
Як харчова сода впливає на потенцію? Знавці народної медицини виділяють кілька видів впливу двовуглекислого натрію на статеву систему чоловіків.
До основних з них відносяться:
- протизапальну дію;
- протимікробний (вбиває мікроорганізми, що викликали запалення в тканині простати);
- імуностимулюючу властивість (підвищує опірність організму);
- протипухлинний (лужні розчини сприяють руйнуванню пухлинних клітин);
- стимуляція обміну речовин (сприяє виведенню продуктів метаболізму);
- посилює кровонаповнення і кровообіг малого тазу (усуває еректильну дисфункцію).
Способи застосування двовуглекислого натрію
Останнім часом сода стала частіше використовуватися в області народної медицини. Для збільшення потенції двовуглекислий натрій можна застосовувати декількома способами.
До них належать три основних методи:
- лужні ванни з двууглекислым натрієм;
- внутрішньо у вигляді розчину;
- мікроклізми.
Лікування содою має перевагу, так як не має серйозних побічних ефектів. У рідкісних випадках може виникнути алергічна реакція. Результат від лікувальних заходів потрібно очікувати не раніше трьох тижнів. Перед початком використання двовуглекислого натрію необхідно відвідати лікаря уролога для уточнення діагнозу.
Лужні ванни з содою
Цей метод чоловіки використовують частіше, так як він має ряд корисних ефектів. Ванни надають місцевий і загальний вплив на організм.
Ефекти від застосування цього методу:
- розслабляючий;
- тонізуючий;
- стимуляція обмінних процесів;
- захист від висхідної інфекції сечостатевої системи чоловіка, знищення мікроорганізмів.
Ванну приймають ввечері перед сном. Для приготування лужного розчину 1 упаковку соди розводять у 3 літрах гарячої кип'яченої води. Його необхідно ретельно перемішати, щоб всі кристали речовини повністю розчинилися. Готовий розчин виливають у набрану ванну. Температура води повинна бути трохи вище температури тіла. Процедура триває 30 хвилин. Щоб уникнути роздратування шкіри від впливу соди варто обполоснутися в душі прохолодною водою.
Мікроклізми
Чоловіки часто дотримуються неправильного режиму харчування, що сприяє зниженню репродуктивних функцій організму та розвитку пухлинних процесів. До цього може призвести смажена, солона, копчена і занадто гостра їжа. Зловживання спиртними напоями призводить до зниження потенції.
Мікроклізми використовують для усунення запорів і зменшення запального процесу в області передміхурової залози. Вода для клізми повинна бути очищена або кип'ячена. Одну столову ложку соди розводять в 1 літрі води. Температура розчину повинна відповідати температурі тіла, для комфортного проведення процедури. Порошок слід розчинити, щоб його кристали не дратували слизову прямої кишки. Якщо виникли неприємні відчуття або ознаки запалення лікування потрібно скасувати і звернутися до лікаря.